在万国觉醒中高效清理体力的核心在于优先级管理与机制利用。每日体力自然恢复上限为240点（每分钟恢复0.1点），需通过野蛮人城寨、洛哈活动、守护者讨伐等主要途径消耗。优先完成限时活动如洛哈的试炼，其消耗体力与奖励性价比最高，其次是联盟集结攻打城寨，可获得城堡升级材料与经验书。体力药水应保留至双倍奖励活动期间使用，日常可通过每日任务、VIP礼包及联盟礼物获取少量补给。需注意野蛮人讨伐的体力消耗存在递减机制，连续作战时每次消耗减少2点，最低至30点/次。
武将天赋与阵容搭配直接影响体力转化效率。主将选择打野天赋统帅如布狄卡或埃塞尔，可减少10%体力消耗并提升经验获取。副将推荐孙武或贞德，其范围伤害技能可一次性清理多个野蛮人单位，避免重复消耗体力。需重点培养紫色统帅至觉醒状态，尤其是孙武的一技能范围伤害与贞德的资源增益效果。打野部队建议采用步兵为主力，因其防御属性可降低战损，同时携带1-2支骑兵队用于快速支援。
探索阶段应合理利用地图机制降低消耗。未被选中的野蛮人通过AOE技能击杀不消耗体力，可借助埃塞尔的圆形范围技能或孙武的扇形攻击实现群体清理。多人协同作战时，所有参与者均能获得全额奖励，建议与盟友组队攻打高级野蛮人城寨。探索地图时同步采集资源点，触发随机事件与遗迹挑战，这些行为不占用体力但能补充资源储备。医院容量需维持在合理水平，确保重伤部队能及时恢复避免重复训练消耗。
长期体力管理需要结合账号发展阶段调整策略。前期集中资源升级市政厅至16级并加入活跃联盟，通过联盟礼物补充体力药水。中期侧重科技研究中的体力相关增益，如战术研究缩短部队返回时间。后期可保留部分体力用于KVK赛季的荣誉值争夺，野蛮人讨伐的荣誉收益翻倍。每日上线频率建议3-5次，每次操作包括收取资源、派遣采集队、消耗体力攻打城寨，单次操作时间控制在5分钟内。需定期清理背包中的临时加速道具，避免占用存储空间影响资源获取效率。
特殊场景下的体力运用需注意细节优化。攻打守护者时选择联盟规定的刷新时段（通常为早晚8:05），利用经验增益符文提升收益。野蛮人城寨采用大号集结小号辅助策略，大部队输出确保奖励获取，小号象征性参战分担消耗。遭遇敌方清野干扰时，立即撤回部队并使用和平护盾，避免无谓战损。探索过程中遭遇精英怪应评估实力差距，优先选择能快速解决的普通野蛮人集群。
最终效率提升依赖于行为模式的系统化。建立每日 checklist 包括：完成每日目标的60活跃度领取100体力药水、清空自然恢复体力、参与至少3次联盟城寨集结。每周固定行为需包含特权商店的玉米兑换体力药水、铁手BOSS讨伐（8-9小时刷新）。游戏设置中开启低耗电模式与简化特效，减少设备负荷从而延长持续操作时间。所有操作需以零溢出为目标，即体力值始终处于消耗状态，自然恢复不被中断。
